هل فعلا احتاج لشرب 8 كاسات من الماء
يحتاج الإنسان بالتأكيد إلى شرب كميات كافية من الماء، لكن نصيحة شرب 8 كؤوس ماء هذه غير دقيقة ولا نقول غير صحيحة.
فالمسألة تعتمد على نشاط الإنسان اليومي وعمره وحرارة الجو، فبعض الدراسات تقول إن 4 كؤوس ماء تكفي بعض الأحيان لإبعاد الإنسان عن خطر الجفاف، إضافة إلى أن نوع الطعام وشربك العصير والحليب يعطيك الماء المطلوب.
بالتالي القاعدة بسيطة : أنت بحاجة فعلاً إلى الماء لكن رقم 8 كؤوس غير دقيق!
