كيف تتخلصين من مسام الوجه الواسعة؟
إظهار الرسائل ذات التسميات للبنات فقط. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات للبنات فقط. إظهار كافة الرسائل
كيف تتخلصين من مسام الوجه الواسعة؟
يقدم الدكتور عمر رشاد استشارى جراحة التجميل عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل بعض الأقنعة التى تساعدك كثيرا فى التخلص من مسام الوجه المزعجة والاستمتاع ببشرة نضرة ومتألقة وأهمها:
حمام البخار لبشرة نظيفة نضرة ومشرقة
حمام البخار لبشرة نظيفة نضرة ومشرقة
.jpg)
يعتبر حمام البخار افضل طرق تنظيف الوجه وإظهاره في أحسن صورة وينصح خبراء التجميل باستخدام حمام البخار فهو أفضل طريقة للحصول على تنظيف عميق جداً للمسام وللتخلص من البثرات والرؤوس السوداء والبيضاء لأن تنظيف الوجه بالبخار يعد حلا سريعا للتخلص من الشوائب العالقة على الجلد. ويذكر الخبراء أنه عندما يخرج البخار ويلامس البشرة تتسع المسامات المسدودة بالترسبات والشوائب ويليّن الجلد وبالتالي يتطهر بسهولة أكثر من الشوائب وبقايا الماكياج والغبار والإفرازات الدهنية بالإضافة إلى خلايا الجلد الميتة وتساعد درجة الحرارة العالية على فتح المسامات وهذه طريقة جسمك في التخلص من السمومِ والشوائب من كل خلية. وينصح الخبراء ذوات البشرة الدهنية بإستعمال بعض الأعشاب مثل الزعتر أو النعناع أو قشر الليمون فيما يفضل استخدام البابونج أو الليمون الأخضر لذوات البشرة الحساسة أما للبشرة العادية فيمكن استعمال ماء الورد أو إكليل الجبل أو اللافندر. إليك هنا طريقة عمل حمام بخار للوجه : * قومي بغلي وعاء من الماء وبعد بِضع دقائق ارفعي الوعاء عن النار. * أضيفي الأعشاب الطازجة لخلق رائحة منعشة مثل النعناع البابونج وإكليل الجبل. * ضعي وجهك مباشرة فوق البخار مع وضع منشفة صغيرة على رأسك لمنع البخار من الهروب لأنه سيكون أكثر فعّالية لفتح المسامات المسدودة. * قومي بتبخير الوجه من 10 إلى 15 دقيقة حتى يختفي البخار ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر.
كيف تجعلي عطرك يدوم طوال السهرة
كيف تجعلي عطرك يدوم طوال السهرة
كيف تجعلي عطرك يدوم طوال السهرة إذا كنت تستعدي لحضور حفلة للسهرة مع أصدقائك أو أقاربك وتريد أن تتمتع بأفضل مظهر ممكن لك، تعرف على الخطوات البسيطة التالية لمعرفة الطريقة الأمثل لوضع العطر ويدوم لفترة أطول.1. قومي بفرك المناطق التي ترغبي في تعطيرها من جلدك بالفازلين قبل وضع العطر، فهذه الخطوة ستساعدك في أن يدوم العطر لأطول فترة ممكنة.2. قومي برش القليل من العطر على معصمك. ومن الممكن أن تقوم برشه على يديك أولا، ولكن عليك غسلها بعد ذلك.3. قم برش المزيد على المناطق المتعرضة للضغط كالجزء الداخلي من المعصمين، والجزء الداخلي من المرفقين، وخلف الركبتين وخلف الأذنين.4. إذا كان العطر غير مزود برشاش (Spray) ضعي لمسات منه خلف أذنيك.5. ضع المزيد من العطر حول شعرك، برفق على سطح الرأس ولكن لا تكثر منه. كما يمكنك إضافة المزيد خلف الرقبة أو على الرقبة نفسها.6. قم برش أو وضع قطرات من العطر حول الرقبة، ولكن لا تكثر منه.7. ضع القليل على صدرك، مع الحرص على ألا تكثر من العطر.8. قم بفرك كمية قليلة من العطر على منطقة باطن الركبتيك أو الجزء الداخلي منها.9. قم بوضع القليل من العطر على الجزء الداخلي من المرفقين. رشة واحدة على كل مرفق تكفي.10. احرص على ألا تبالغ في كمية العطر الذي تضعه على كل منطقة لأن ذلك قد يؤدي إلى نتيجة عكسية.11. لا تهملي وضع العطر على رقبتك ومعصميك. ولكي تتجنب المبالغة في استخدام العطر، قومي بالرش عدة مرات في الهواء، وامشي خلال الرذاذ.12. إذا كنت تستخدم عطرًا لا تعرفي مدى تطايره أو انتشار رائحته، ضعه أولا على قطعة من القطن، ثم استخدم القطعة في مسح المناطق التي ترغب في تعطيرها من جسدك.
افضل 5 اعشاب لتعالجي تساقط شعرك
افضل 5 اعشاب لتعالجي تساقط شعرك
أكدت الأبحاث العالمية أن العلاج العشبي له مميزات عدة قد تتفوق كثيرا على المستحضرات الكيميائية، فضلا عن أن الأعشاب تكون بسعر معقول وآمنة تماما وخالية من أى أثار جانبية. وإليك مجموعة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في حالات تساقط الشعر وتعد من أقوى المحفزات لنمو الشعر.
1- الألوفيرا: نبات الألوفيرا (الصبار) من النبات الشهيرة في علاج تساقط الشعر وقد ثبت استخدامها لمدة قرون من قبل القبائل الهندية بجنوب أمريكا. فقد اكتشفت هذه القبائل فاعلية نبات الصبار في زيادة كثافة الشعر والحفاظ على صحته وجماله. لذلك جربي دهن شعرك وفروة رأسك يوميا بجل الصبار، فقد أثبتت الدراسات أن الصبار يحتوى على أنزيم قوى ضد الأكسدة (سوبر أكسيد ديسميوتيز) والذي يساعد على زيادة نمو الشعر خاصة في حالات الصلع.
2- الشاى الأخضر: لطالما أثبتت الدراسات ان شرب عدة أكواب من الشاى الأخضر يوميا أو تناوله على هيئة أقراص يقلل من مخاطر الإصابة بالصلع. فالعناصر المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر تقدم حماية ضوئية وكيماوية تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الشعر، وهو ما ينعكس بالإيجاب عليه ، فضلا عن الفيتامينات الموجودة بالشاى الأخضر والتي تفيد الجسم عامة وليس الشعر فقط
. 3- الفلفل الأحمر: ضعي قليلا من شرائح الفلفل الأحمر مباشرة على فروة الرأس حيث إنها تساعد على إثارة الجلد ودفعه لإفراز مركب الهستمين وهو مركب ينعكس عنه بعض أعراض الحساسية، وبالتالي ستقوم خلايا فروة الرأس بزيادة نسبة تدفق الدم والعناصر المغذية وهو ما سيعزز بالضرورة من نمو الشعر.
4- جذور نبات القراص Nettle: تساعد جذور نبات القراص على منع تساقط الشعر وإذا تعذر عليك العثور على هذا النبات في الأسواق فيمكنك شراؤه على هيئة أقراص أو كبسولات. وتحتوي جذور نبات القراص على عناصر غذائية ومعدنية تحفز بصيلات الشعر وبالتالي ستزيد من نسبة نموه. ويمكنك تناول هذه الأقراص بمفردها ولكنها تكون ذات فاعلية أكبر حينما تستخدمينها مع نبات البلميط المنشارى Saw Palmetto الذي يتوافر في الأسواق على هيئة كبسولات جل. قومي بمزج خمس كبسولات من نبات البلميط المنشاري مع خمسة أقراص من نبات القراص ثم ضعي المزيج على رأسك وافركي فروة رأسك به جيدا. اتركي المزيج لمدة ساعة حتى تمتصه فروة رأسك جيدا، ويجب الأخذ في الاعتبار أن هذا المزيج لا ينصح به للمرأة الحامل أو المرضعة.
5- دونج كواي Dong Quai: عشب الدونج كواي هو أحد الأعشاب الصينية الشهيرة والذي يحتوي على استروجين نباتي وهي مادة تساعد على تقليل نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم والتي زيادتها تسبب في تساقط الشعر. وعشب الدونج كواي ينصح دائما باستخدامه مع عشب القراص حيث إن خبراء الأعشاب في الصين يؤكدون أن مزيج هذين العشبين يعطى نتائج تفوق أى مستحضر كميائي بالأسواق.
أكدت الأبحاث العالمية أن العلاج العشبي له مميزات عدة قد تتفوق كثيرا على المستحضرات الكيميائية، فضلا عن أن الأعشاب تكون بسعر معقول وآمنة تماما وخالية من أى أثار جانبية. وإليك مجموعة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في حالات تساقط الشعر وتعد من أقوى المحفزات لنمو الشعر.
1- الألوفيرا: نبات الألوفيرا (الصبار) من النبات الشهيرة في علاج تساقط الشعر وقد ثبت استخدامها لمدة قرون من قبل القبائل الهندية بجنوب أمريكا. فقد اكتشفت هذه القبائل فاعلية نبات الصبار في زيادة كثافة الشعر والحفاظ على صحته وجماله. لذلك جربي دهن شعرك وفروة رأسك يوميا بجل الصبار، فقد أثبتت الدراسات أن الصبار يحتوى على أنزيم قوى ضد الأكسدة (سوبر أكسيد ديسميوتيز) والذي يساعد على زيادة نمو الشعر خاصة في حالات الصلع.
2- الشاى الأخضر: لطالما أثبتت الدراسات ان شرب عدة أكواب من الشاى الأخضر يوميا أو تناوله على هيئة أقراص يقلل من مخاطر الإصابة بالصلع. فالعناصر المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر تقدم حماية ضوئية وكيماوية تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الشعر، وهو ما ينعكس بالإيجاب عليه ، فضلا عن الفيتامينات الموجودة بالشاى الأخضر والتي تفيد الجسم عامة وليس الشعر فقط
. 3- الفلفل الأحمر: ضعي قليلا من شرائح الفلفل الأحمر مباشرة على فروة الرأس حيث إنها تساعد على إثارة الجلد ودفعه لإفراز مركب الهستمين وهو مركب ينعكس عنه بعض أعراض الحساسية، وبالتالي ستقوم خلايا فروة الرأس بزيادة نسبة تدفق الدم والعناصر المغذية وهو ما سيعزز بالضرورة من نمو الشعر.
4- جذور نبات القراص Nettle: تساعد جذور نبات القراص على منع تساقط الشعر وإذا تعذر عليك العثور على هذا النبات في الأسواق فيمكنك شراؤه على هيئة أقراص أو كبسولات. وتحتوي جذور نبات القراص على عناصر غذائية ومعدنية تحفز بصيلات الشعر وبالتالي ستزيد من نسبة نموه. ويمكنك تناول هذه الأقراص بمفردها ولكنها تكون ذات فاعلية أكبر حينما تستخدمينها مع نبات البلميط المنشارى Saw Palmetto الذي يتوافر في الأسواق على هيئة كبسولات جل. قومي بمزج خمس كبسولات من نبات البلميط المنشاري مع خمسة أقراص من نبات القراص ثم ضعي المزيج على رأسك وافركي فروة رأسك به جيدا. اتركي المزيج لمدة ساعة حتى تمتصه فروة رأسك جيدا، ويجب الأخذ في الاعتبار أن هذا المزيج لا ينصح به للمرأة الحامل أو المرضعة.
5- دونج كواي Dong Quai: عشب الدونج كواي هو أحد الأعشاب الصينية الشهيرة والذي يحتوي على استروجين نباتي وهي مادة تساعد على تقليل نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم والتي زيادتها تسبب في تساقط الشعر. وعشب الدونج كواي ينصح دائما باستخدامه مع عشب القراص حيث إن خبراء الأعشاب في الصين يؤكدون أن مزيج هذين العشبين يعطى نتائج تفوق أى مستحضر كميائي بالأسواق.
من احد اسباب سرطان الثدي هو استخدام مزيلات العرق بكثره
من احد اسباب سرطان الثدي هو استخدام مزيلات العرق بكثره
حذرت دراسة طبية من أن الإكثار من استخدام مزيلات العرق خاصةً بين السيدات قد يزيد من فرص إصابتهمبسرطان الثدي، حيث تحتوي هذه المزيلات على مواد كيميائية للحفاظ على صلاحية هذه المنتجات لأطول فترة ممكنة وتعرف باسم "بارابين" يشبه تأثيرها تأثير هرمون "الاستروجين" أحد المسببات في زيادة فرص الإصابةببعض أنواع سرطان الثدي. ولوحظ أن بعض أنواع سرطان الثدي تتكون في المناطق القريبة من الإبط، حيث يرتفع فيها تركيز ترسبات مزيلات العرق وتشيرالأبحاثالحديثة إلى وجود نحو 99% من هذه المواد الكيميائية في أنسجة الثدي والعينات التي يتم أخذهامنه خاصةً بين السيدات اللاتي يعانين من سرطان الثدي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". يأتي ذلك في الوقت الذي تؤكد فيه كبرى شركات تصنيع مزيلات العرق توقفها عن الاستعانة بهذه المواد الكيميائيةفي تصنيع مزيلات العرق.
حذرت دراسة طبية من أن الإكثار من استخدام مزيلات العرق خاصةً بين السيدات قد يزيد من فرص إصابتهمبسرطان الثدي، حيث تحتوي هذه المزيلات على مواد كيميائية للحفاظ على صلاحية هذه المنتجات لأطول فترة ممكنة وتعرف باسم "بارابين" يشبه تأثيرها تأثير هرمون "الاستروجين" أحد المسببات في زيادة فرص الإصابةببعض أنواع سرطان الثدي. ولوحظ أن بعض أنواع سرطان الثدي تتكون في المناطق القريبة من الإبط، حيث يرتفع فيها تركيز ترسبات مزيلات العرق وتشيرالأبحاثالحديثة إلى وجود نحو 99% من هذه المواد الكيميائية في أنسجة الثدي والعينات التي يتم أخذهامنه خاصةً بين السيدات اللاتي يعانين من سرطان الثدي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". يأتي ذلك في الوقت الذي تؤكد فيه كبرى شركات تصنيع مزيلات العرق توقفها عن الاستعانة بهذه المواد الكيميائيةفي تصنيع مزيلات العرق.
كيف تحافظين على شعرك وعلى نموه ؟؟
كيف تحافظين على شعرك وعلى نموه ؟؟
كلنا سمعنا وقرأنا مختلف المقالات التي تعطينا نصائح متعددة لزيادة طول الشعر، ولكننا اليوم سنكشف لكِ 3 حقائق يجب أن تعرفيها إذا كنتِ تحاولين حالياً إطالة شعرِك.
الحقيقة الأولى: قص الشعر من فترة لأخرى لا يزيد من طول الشعر
سمعتيها من الجميع، مصفف الشعر الخاص بكِ، صديقاتِك، وحتى والدتِك، “قصي أطراف شعركِ مرة كل 6 – 8 أسابيع وسيزداد طوله!” ولكن يؤسفنا بأن نقول لكِ بأن هذا الكلام غير صحيح. بينما نحبذ نحن أيضاً على قص أطراف الشعر المتضررة كل 6 – 8 أسابيع، ولكننا ننصحكِ بذلك فقط لأن عملية القص ستخلصكِ من الأطراف التي لا فائدة منها فقط لا غير، ولن يقوم بتحفيز زيادة طول الشعر.
الحقيقة الثانية: أطراف الشعر المتضررة لا يمكن إصلاحها.
العديد من المنتجات تعدكِ بإعادة إصلاح أطراف الشعر المتضررة، ولكننا ندعوكِ لعدم تضييع مالكِ عليها! إذ أن الشعر المتضرر لا يمكن أن يتم إصلاحه إلا بطريقة واحدة: قصه!
الحقيقة الثالثة: غسيل الشعر كل يوم لا يضر الجميع.
الكثيرات يبتعدن عن غسيل شعرهن كل يوم وذلك خوفاً من تضرره، ولكن الأمر غير صحيح وهو متفاوت بين الأشخاص، حيث لا توجد دراسات علمية كافية تفسر لنا حقيقته
كلنا سمعنا وقرأنا مختلف المقالات التي تعطينا نصائح متعددة لزيادة طول الشعر، ولكننا اليوم سنكشف لكِ 3 حقائق يجب أن تعرفيها إذا كنتِ تحاولين حالياً إطالة شعرِك.
الحقيقة الأولى: قص الشعر من فترة لأخرى لا يزيد من طول الشعر
سمعتيها من الجميع، مصفف الشعر الخاص بكِ، صديقاتِك، وحتى والدتِك، “قصي أطراف شعركِ مرة كل 6 – 8 أسابيع وسيزداد طوله!” ولكن يؤسفنا بأن نقول لكِ بأن هذا الكلام غير صحيح. بينما نحبذ نحن أيضاً على قص أطراف الشعر المتضررة كل 6 – 8 أسابيع، ولكننا ننصحكِ بذلك فقط لأن عملية القص ستخلصكِ من الأطراف التي لا فائدة منها فقط لا غير، ولن يقوم بتحفيز زيادة طول الشعر.
الحقيقة الثانية: أطراف الشعر المتضررة لا يمكن إصلاحها.
العديد من المنتجات تعدكِ بإعادة إصلاح أطراف الشعر المتضررة، ولكننا ندعوكِ لعدم تضييع مالكِ عليها! إذ أن الشعر المتضرر لا يمكن أن يتم إصلاحه إلا بطريقة واحدة: قصه!
الحقيقة الثالثة: غسيل الشعر كل يوم لا يضر الجميع.
الكثيرات يبتعدن عن غسيل شعرهن كل يوم وذلك خوفاً من تضرره، ولكن الأمر غير صحيح وهو متفاوت بين الأشخاص، حيث لا توجد دراسات علمية كافية تفسر لنا حقيقته
عيناكى سلاحك .. كيفي تستخدميها مع زوجك..؟
عيناكي سلاحك .. كيفي تستخدميها مع زوجك..؟
حديث العيون
إن النظرات المتصلة لثوان قليلة، يمكن أن تحدث – رغم الصمت – ما تعجز عنه مجلدات كثيرة، حيث يمكن للزوجة أن تقرأ في تلك النظرات الكثير من كلمات الحب ، والحنان ، والعطف ، يمكن أن تقرأ في تلك النظرات أنت جميلة وأنا معجب بك – أتكامل معك وبك .. دائماً مفتون بما تقولين، ويمكن للزوج أن يسمع نظراتها تقول : أنا متيمة بك وكم أحب أن أستمتع بحبك الحنون يغمرني .
كما أن هناك ما هو أكثر من تلك المشاعر والأحاسيس فالعيون الدافئة ، تحقق انفجارات وثورات من براكين الحب والحنان لا يمكن لأي حواس أخري أن تحققها.
ولا شك أن العينين في غرفة النوم ليستا عينين عاديتين ، بل إنهما وسيلة تمهد للقاء أكبر وأشمل وتلعب دوراً بارزاً في تحقيق التوافق بين الزوجين، وتشجع الانفعالات التأثيرية لدي الزوجة.
اتساع الحدقة
من هنا فإن بعض الباحثين يعتبرون العينين الوسيلة الأولي للتعبير الرومانسي أكثر من غيرهما.
يقول الدكتور اكهاردهش: إن الإنسان لا يستطيع إراديا التحكم في حركة حدقة عينيه، ولكنه يمكن إثارتهما لأجل الاتساع، فمن المعروف أن الإنسان عندما يري مناظر جميلة ومريحة ولطيفة كالمروج الخضراء والزهور، وجه الحبيب ،تسع حدقتا عينيه بشكل لا إرادي . وللفكر والأحاديث أيضاً.. دورهم ولتحقيق هذا الانتعاش النفسي والروحي بين الزوجين ولنتعلم سحر العيون لابد من :
1-توسيع حدقتي عيني كل من الزوجين أثناء الأحاديث الودية .
2-وتبادل الكلمات الرومانسية.
3-لينظر كل منهما ويحدق مباشرة في عيون الآخر وكأنه ينظر إلي بحر شاسع …
4-وليتأمل خلال نظراته أجمل جزء في وجه الآخر كالأنف الدقيق أو تلك الغمازتين الحلوتين فتبدأ العينان تعطيان ذلك الإيحاء بالارتياح والاتساع ..
5-تركيز الفكر علي مدي جمال شريك ، واكتشاف الصفات التي تميزه عن غيره ، وأنك سعيد بها معه وبالقرب منه .
6- وعليك أن تطرد من مخيلتك الخجل وعدم الثقة والعصبية والتفكير السلبي الذي يجعل جبينك مقطباً وبؤبؤ عينيك يتضاءل .
العين لا تخفي هذا السحر وليس للون العين أثر في تحقيق هذه السعادة أو النشوة فالعينان الزرقاوان أو الخضراوان أو العسليتان أو السوداوان تتماثل جميعها في تحقيق الغاية .
أكدت دراسات علمية متعددة أن المحبين عادة ينظرون إلي عيون بعضهم أثناء الحديث ، ولا ينظرون إلي أنوفهم أو شفاههم أو ألسنتهم .
حديث العيون
إن النظرات المتصلة لثوان قليلة، يمكن أن تحدث – رغم الصمت – ما تعجز عنه مجلدات كثيرة، حيث يمكن للزوجة أن تقرأ في تلك النظرات الكثير من كلمات الحب ، والحنان ، والعطف ، يمكن أن تقرأ في تلك النظرات أنت جميلة وأنا معجب بك – أتكامل معك وبك .. دائماً مفتون بما تقولين، ويمكن للزوج أن يسمع نظراتها تقول : أنا متيمة بك وكم أحب أن أستمتع بحبك الحنون يغمرني .
كما أن هناك ما هو أكثر من تلك المشاعر والأحاسيس فالعيون الدافئة ، تحقق انفجارات وثورات من براكين الحب والحنان لا يمكن لأي حواس أخري أن تحققها.
ولا شك أن العينين في غرفة النوم ليستا عينين عاديتين ، بل إنهما وسيلة تمهد للقاء أكبر وأشمل وتلعب دوراً بارزاً في تحقيق التوافق بين الزوجين، وتشجع الانفعالات التأثيرية لدي الزوجة.
اتساع الحدقة
من هنا فإن بعض الباحثين يعتبرون العينين الوسيلة الأولي للتعبير الرومانسي أكثر من غيرهما.
يقول الدكتور اكهاردهش: إن الإنسان لا يستطيع إراديا التحكم في حركة حدقة عينيه، ولكنه يمكن إثارتهما لأجل الاتساع، فمن المعروف أن الإنسان عندما يري مناظر جميلة ومريحة ولطيفة كالمروج الخضراء والزهور، وجه الحبيب ،تسع حدقتا عينيه بشكل لا إرادي . وللفكر والأحاديث أيضاً.. دورهم ولتحقيق هذا الانتعاش النفسي والروحي بين الزوجين ولنتعلم سحر العيون لابد من :
1-توسيع حدقتي عيني كل من الزوجين أثناء الأحاديث الودية .
2-وتبادل الكلمات الرومانسية.
3-لينظر كل منهما ويحدق مباشرة في عيون الآخر وكأنه ينظر إلي بحر شاسع …
4-وليتأمل خلال نظراته أجمل جزء في وجه الآخر كالأنف الدقيق أو تلك الغمازتين الحلوتين فتبدأ العينان تعطيان ذلك الإيحاء بالارتياح والاتساع ..
5-تركيز الفكر علي مدي جمال شريك ، واكتشاف الصفات التي تميزه عن غيره ، وأنك سعيد بها معه وبالقرب منه .
6- وعليك أن تطرد من مخيلتك الخجل وعدم الثقة والعصبية والتفكير السلبي الذي يجعل جبينك مقطباً وبؤبؤ عينيك يتضاءل .
العين لا تخفي هذا السحر وليس للون العين أثر في تحقيق هذه السعادة أو النشوة فالعينان الزرقاوان أو الخضراوان أو العسليتان أو السوداوان تتماثل جميعها في تحقيق الغاية .
كيف تصلين بسهولة الى قلب زوجك ؟
كيف تصلين بسهولة الى قلب زوجك ؟
أغلب حواراتك مع زوجك تبوء بالفشل أو تنتهى نهاية لا ترضين عنها سواء بترك الأمور معلقة أو بمشاجرة غير منتظرة , ويتكرر المشهد كثيرا حتى يفضل كلاكما تجنب الحوار وربما تصلا الى الخرس الزوجى .. عليك أن تتحلى ببعض الذكاء حين ترغبين فى الوصول لنتيجة مرضية وأن تتبعى بعض الأساليب المختلفة لتحصلى على أفضل النتائج :
- أولا اختارى التوقيت المناسب لطرح أى موضوع تودين طرحه أو مناقشته حتى وان كان شكوى لديك .
- راعى دائما أن يكون حديثك ايجابى وليس سلبيا حتى لا تخسرى معركتك قبل حتى أن تبدأ .
- ابتعدى عن اسلوب الهجوم فلا تقولى له على سبيل المثال :' احنا مابنخرجش ليه ' واستبدليها بعبارة اخرى مثل :' أحب أخرج فى نهاية الأسبوع ايه رايك ؟' كذلك حين تودين لفت انتباه الى مظهرك أو رغبتك فى سماع كلمات حلوة فبدلا من أن تقول ' انت بتقولش اى كلمة حلوة أو انت مش شايفنى ' قولى له ' ايه رايك فى الفستان ده ' أو ' طول عمرك كلامك بيعجبنى بس وحشنى شوية ' وهكذا .
- فى حالة عدم نجاح تلك المحاولة عليك باتباع وسيلة أكثر مباشرة لكن هيئى الأجواء لتلك المحاولة فلا تتحدثى اليه وهو يمر بأزمة أو مشكلة أو مرهق
- كونى رقيقة هادئة وابدئى حديثك بأن لديك ما تودين الحديث عنه وتأملين أن يلقى استحسانه .
- ابدئى حديثك بدعمه وانحيازك له مع رغبتك فى الحصول على مؤازرته فقولى له كم انت مقدرة لاتشغاله وللمسؤليات التى يتحملها لكنك تودين أن تمضين بعض الوقت برفقته أو تفتقدين كلماته واسلوبه الرقيق وهكذا .
- مهما كان رد فعله محبطا لا تنفعلى بل تحكمى فى أعصابك وعاتبيه بدلا من أن تهاجميه .
- لا تفقدى الأمل أبدا فى تحقيق اهدافك وانما اتبعى اساليب مختلفه حتى تجعليه يدرك أهميه تلك الأمور لديك وبدلا من أن تستسلمى اجعليه هو يستسلم امام اصرارك واسلوبك الراقى .
- أولا اختارى التوقيت المناسب لطرح أى موضوع تودين طرحه أو مناقشته حتى وان كان شكوى لديك .
- راعى دائما أن يكون حديثك ايجابى وليس سلبيا حتى لا تخسرى معركتك قبل حتى أن تبدأ .
- ابتعدى عن اسلوب الهجوم فلا تقولى له على سبيل المثال :' احنا مابنخرجش ليه ' واستبدليها بعبارة اخرى مثل :' أحب أخرج فى نهاية الأسبوع ايه رايك ؟' كذلك حين تودين لفت انتباه الى مظهرك أو رغبتك فى سماع كلمات حلوة فبدلا من أن تقول ' انت بتقولش اى كلمة حلوة أو انت مش شايفنى ' قولى له ' ايه رايك فى الفستان ده ' أو ' طول عمرك كلامك بيعجبنى بس وحشنى شوية ' وهكذا .
- فى حالة عدم نجاح تلك المحاولة عليك باتباع وسيلة أكثر مباشرة لكن هيئى الأجواء لتلك المحاولة فلا تتحدثى اليه وهو يمر بأزمة أو مشكلة أو مرهق
- كونى رقيقة هادئة وابدئى حديثك بأن لديك ما تودين الحديث عنه وتأملين أن يلقى استحسانه .
- ابدئى حديثك بدعمه وانحيازك له مع رغبتك فى الحصول على مؤازرته فقولى له كم انت مقدرة لاتشغاله وللمسؤليات التى يتحملها لكنك تودين أن تمضين بعض الوقت برفقته أو تفتقدين كلماته واسلوبه الرقيق وهكذا .
- مهما كان رد فعله محبطا لا تنفعلى بل تحكمى فى أعصابك وعاتبيه بدلا من أن تهاجميه .
- لا تفقدى الأمل أبدا فى تحقيق اهدافك وانما اتبعى اساليب مختلفه حتى تجعليه يدرك أهميه تلك الأمور لديك وبدلا من أن تستسلمى اجعليه هو يستسلم امام اصرارك واسلوبك الراقى .
ثلاث 3 صفات تخلي زوجك يكرهك بعد الزواج ...
ثلاث 3 صفات تخلي زوجك يكرهك بعد الزواج ...
3 صفات تخلي زوجك يكرهها بعد الزواج تلاحظ الزوجة غالباً تغيّر طباع زوجها بين فترة الخطوبة وفترة الزواج، بل أحياناً ينقلب الرجل انقلاباً جذرياً. لكن ما لا تعلمه المرأة أنّ نوعية حياة زوجها هي التي تغيّرت وليس طباعه، خصوصاً أنّ الرجل يعتبر هذه المرحلة الانتقالية خطوة نحو مستقبل يختلف تماماً عن الماضي. ومع هذه الحياة الجديدة، تتغيّر الصفات التي كانت تعجبه فيك في السابق. لذا اخترنا لك اليوم ثلاث صفات كان زوجك يحبها فيك خلال الخطوبة لكنّه صار يفضّل عدم وجودها بعد الزواج!
الوقوف أمام المرآة لساعات
خلال أيام الخطوبة، كان الوقوف أمام المرآة أمراً طبيعياً جداً بالنسبة إلى زوجك، خصوصاً أنّه كان يشعر أنّ خطيبته تتجمّل له. لكن بعد الزواج، بات يشعر بأنّ كل هذه الأمور عبء عليه من الناحية النفسية أولاً ثم الناحية المادية. ولذلك، يطلب من زوجته التخفيف من الوقوف أمام المرآة بحجة أنّ كل ذلك مضيعة للوقت.
الغيرة الشديدة
صحيح أنّه كان يحبّ غيرتك عليه خلال الخطوبة، لكنّ الأمر تغيّر بعد الزواج. تتحول غيرتك خلال هذه الفترة الى مشكلة حقيقية، فالزوج يشعر كأنك تلاحقينه على مدار 24 ساعة وليس لمدة ساعتين كما في السابق، مما يسبّب له الإزعاج.
الصمت
خلال الخطوبة، يفرح الزوج عندما يسمع من أقاربه أنّ خطيبته هادئة وقليلة الكلام، لكن يا لها من مشكلة إذا حدث ذلك بعد الزواج، خصوصاً أنّ الأهل قد يعتقدون أنّ زوجته “غير عشرية” ولا تحبّ وجودهم. ولذلك يطلب الزوج دائماً من زوجته أن تفتتح الأحاديث مع الموجودين بعد الزواج.
وأنت ما رأيك؟ هل هناك صفات كان يحبّها زوجك خلال أيام الخطوبة وتحولت الى كارثة بعد الزواج؟
الدليل على عذريه الفتاه..هام جدا لكل شاب ...
الدليل على عذريه الفتاه..هام جدا لكل شاب ...
كيف أتأكد من عذرية الزوجة في ليلة الدخلة، وأنها لم تقم بإجراء عمليه
ترقيع لا سمح الله، أو أن غشاءها مطاطي لن يفتح، يعني: هل نزول الدم من
المرأة هو الدليل الوحيد على العذرية؟! وإذا لم يكن، فما هو الدليل الأكيد على
عذرية المرأة؟ ولكم الشكر.
الجواب
يا أخي الكريم، غشاء البكارة هو نسيج غاية في الرقة – غالبًا – قد يغيب،
وقد يغلظ، ولا يكون وجوده دليلاً أكيدًا على العذرية، كما لا يكون فقدانه
دليلاً أكيدًا على عدمها. وفي أوساط الفتيات فإن بعضهن تسمح لمن تخادن أو ترافق أن يعاشرها في
الدبر، أو يعاشرها دون إيلاج كامل، فهل تعتبر أن هذه الفتاة عذراء رغم أن
غشاءها سليم تمامًا؟
الذي أردنا أن نقوله إن هناك فارقًا كبيرًا بين التأكد من سلامة الغشاء أو
حالته، وبين كون ذلك قرينة أكيدة على عفة المرأة أو عذريتها.
فبالنسبة للعذرية والعفة قلنا: إن وجود الغشاء لا يعتبر قرينة عليها،
وبالنسبة للغشاء وحالته فإن الذي يستقل بتقرير هذا هو طبيب النساء، وأدق منه
الطبيب الشرعي، فهل تتصور عقلاً ومنطقًا أن هناك من ستطاوعك أو يطاوعك
أهلها حين تقول: أريد تقريرًا من الطبيب الشرعي عن حالة غشاء بكارتك؟! في
الوقت الذي نؤكده بأن وجوده أو عدمه ليس دليلاً أكيدًا على عفة أو انحراف؟!!
غشاء البكارة مجرد رمز – قد يكون أو لا يكون – على عفاف المرأة، ولكنه ليس
دليلاً على هذا العفاف وجودًا أو عدمًا، الخلق، والدين، والمنبت الطيب،
وحسن المعاشرة بالمعروف، والسيرة الطيبة بين الناس كلها علامات، أو أدلة -إن
شئت- على العفاف “ولو غاب الغشاء” وهذا الغشاء مجرد علامة مادية لا ترقى
إلى مستوى القرينة على عذرية أو انحراف، حتى إن المحاكم “في الأغلب” لا
تحكم ببطلان عقد الزواج أو فسخه إذا تبين للزوج بعد الزفاف، والدخول بزوجته
أنه لا وجود لهذا الغشاء؛ لأنه يغيب لعوارض كثيرة وبسيطة أحيانًا.
إذن وجود الغشاء لا يكون دليلاً أكيدًا على البكارة أو العذرية، ولا غيابه
يكون دليلاً أكيدًا على عكس ذلك!! ومن لديه مقدمات شك في زوجته – بعد تحري
ما ذكرته – فمن الأفضل له ألا يتزوج منها، وربما لن يتزوج أبدًا.
أصلحنا الله وإياك، هذا هو الجواب لك ولغيرك لمن يصر على أن هناك دليلا
ماديًّا ما على العفة والعذرية، لذلك نحن نقول لك ولمن هم يتساءلون امثالك:
إن هذا الدليل غير موجود أصلاً
مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضارة.
مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضارة.
1)حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم فيالرأس، ويفك الأعصاب والعروق.
2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر علىرائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالةرائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزولرائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس. طرطوس.كوم
3)للتخلص من السمنة: اغليكمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيهطول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.
4)إحذري الكعب العالي،فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذاالامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيكرشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه. طرطوس.كوم
5)التفاح مفيدجدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.
6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا منالشاي. طرطوس.كوم
7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباءأصحاب الجسم البدين.
8)لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيتالزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذهالعملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر ويكون أكثر صلابة. طرطوس.كوم
9)للعناية بالجلدالعادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثميدهن به الوجه والعنق، ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.
10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النومبزيت الخروع، ثم يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع، فإنهيساعد على الحصول على جلد ناعم .
2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر علىرائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالةرائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزولرائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس. طرطوس.كوم
3)للتخلص من السمنة: اغليكمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيهطول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.
4)إحذري الكعب العالي،فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذاالامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيكرشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه. طرطوس.كوم
5)التفاح مفيدجدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.
6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا منالشاي. طرطوس.كوم
7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباءأصحاب الجسم البدين.
8)لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيتالزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذهالعملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر ويكون أكثر صلابة. طرطوس.كوم
9)للعناية بالجلدالعادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثميدهن به الوجه والعنق، ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.
10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النومبزيت الخروع، ثم يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع، فإنهيساعد على الحصول على جلد ناعم .
كيف تختارين الحجاب المناسب لشكل وجهك ؟
كيف تختارين الحجاب المناسب لشكل وجهك ؟
هنالك قاعدتين أساسيتين عند اختيار شكل الحجاب المناسب لوجهك: الأولى هي مدى امتلاء الوجه، والثانية هي شكل وجهك الأساسي، لذلك يجب أن تزاوجي بينهما من أجل الوصول لحجابٍ مثاليٍ يبرز ملامح وجهك بشكلٍ صحيحٍ.
قاعدة رقم 1: وجه ممتلئ أم نحيف؟
تعتقد بعض النساء بأن شكل الوجه ليس المحدد الرئيسي في اختيار لفة الحجاب، لكن هذا الكلام غير صحيح اذ ان الوجه هو المحدد لإختيار لفة الحجاب الأفضل، لسوء الحظ فإن نحول الوجه الشديد يظهر عيوب العظام وشكل الوجه ويجعله مائلاً للشكل المستطيل أو الألماسي في حين أن امتلاء الوجه يجعله يميل في العادة للشكل البيضاوي حتى لو كان في الأصل مستطيلاً.
القاعدة الأساسية في استخدام الحجاب للوجه الممتلئ هو جعله منسدلاً وليس مرفوعاً لأعلى أبداً حتى لا يبرز الذقن والخدود بشكلٍ يغطي على الملامح والإطلالة، في حين ننصح بالحجاب المرفوع للوجه النحيل من أجل اللعب على منطقة العنق بتغطيتها بطرقٍ تعطي مظهراً إضافياً للوجه.
قاعدة رقم 2: شكل الوجه
لا أحب فكرة أن تبقى السيدة أمام المرآة محتارة في شكل وجهها، لذلك فإن الأشكال الأساسية للوجه تتمحور حول ثلاث أشكال: المستطيل، البيضاوي، والقلب اما باقي الأشكال هي تفرع أساسي من الأشكال الثلاثة: الدائري من البيضاوي، المستطيل كالمربع..ألخ.
- الشكل البيضاوي:
شكله كشكل البيضة ويتساوى فيه عرض الجبهة مع عرض الفكين وهو الشكل المثالي للوجه، لأن تقاسيمه متعادلة نسبياً. الدائري أكثر حدةً من البيضاوي، نقترح لهذا الوجه استخدام لفة حجابٍ منسدلةٍ للأسفل إن لم يكن شديد النحول، فإن كان شديد النحول فإننا نقترح لفة حجاب مرفوعة للأعلى مع قبة عالية High nick.
الوجه البيضاوي يجب أن تكون فيه لفة الحجاب تغطي الذقن تماماً لأنه ممتلئ من تلك الناحية، وبالمثل الوجه المستدير ونحن نحاول إعطاءه نوعاً من التوازن. عندما تلفين الطرحة أو الحجاب لا تشدينها كثيراً بدبابيس أو ما شابه و اتركيها مرتخيةً قليلاً من أجل إعطاء خطوط مستقيمة توحي لوجهك مزيداً من الطول، ارجح بشدٍة استخدام الحجابات التي تحمل أكثر من لونٍ واحدٍ في نفس الطرحة.
لا أحب فكرة أن تبقى السيدة أمام المرآة محتارة في شكل وجهها، لذلك فإن الأشكال الأساسية للوجه تتمحور حول ثلاث أشكال: المستطيل، البيضاوي، والقلب اما باقي الأشكال هي تفرع أساسي من الأشكال الثلاثة: الدائري من البيضاوي، المستطيل كالمربع..ألخ.
- الشكل البيضاوي:
شكله كشكل البيضة ويتساوى فيه عرض الجبهة مع عرض الفكين وهو الشكل المثالي للوجه، لأن تقاسيمه متعادلة نسبياً. الدائري أكثر حدةً من البيضاوي، نقترح لهذا الوجه استخدام لفة حجابٍ منسدلةٍ للأسفل إن لم يكن شديد النحول، فإن كان شديد النحول فإننا نقترح لفة حجاب مرفوعة للأعلى مع قبة عالية High nick.
الوجه البيضاوي يجب أن تكون فيه لفة الحجاب تغطي الذقن تماماً لأنه ممتلئ من تلك الناحية، وبالمثل الوجه المستدير ونحن نحاول إعطاءه نوعاً من التوازن. عندما تلفين الطرحة أو الحجاب لا تشدينها كثيراً بدبابيس أو ما شابه و اتركيها مرتخيةً قليلاً من أجل إعطاء خطوط مستقيمة توحي لوجهك مزيداً من الطول، ارجح بشدٍة استخدام الحجابات التي تحمل أكثر من لونٍ واحدٍ في نفس الطرحة.
لا تستخدمي أكثر من حجاب في وقتٍ واحدٍ لأن وجهك يحمل تفاصيل قوية وقليل من الامتلاء لذلك نود الحفاظ على حجمه الأساسي.
- الوجه المستطيل:
يزداد فيه طول الوجه عن عرضه ويغلب على شكل الوجه المستطيل طابع الاستطالة بجبهةٍ كبيرةٍ وذقنٍ طويل، ونحاول بالحجاب أن نعطيه عرضاً إضافياً.
الوجه المستطيل النحيل وكذلك المربع النحيل يبدو مثالياً لاستخدام أكثر من لفة حجاب في نفس الوقت، أيضاً يمكن استخدام لفة الحجاب المفتوحة وهي عبارة عن حجاب داخلي كامل ومن ثم لف حجاب آخر بشكل تمويهي عليه، هذه الطريقة ستعطي خطوط مائلة دائرية تضيف للوجه المستطيل مزيداً من العرض الجانبي.
يمكن استخدام لفة الحجاب المنسدلة أو المرفوعة لأعلى بحسب امتلاء وجهك، لكن القاعدة الأساسية هي استخدام أكثر من وشاح وربطها بطريقةٍ تمويهيةٍ تعطي لوجهك مزيداً من الحجم ولا تنسي أن تجعلي الحجاب يغطي نصف الجبين ومعظم الدقن لأنها نقاط الضعف في شكل وجهك.
- الوجه القلب:
يمتاز بكونه عريضاً عندالجبهة ويضيق تدريجياً باتجاه خط الفك والهدف هوجعل الذقن النحيف يبدو أعرض، وحتى عند امتلاء هذا الوجه يبقى منطقة الذقن صغيرة.
تبدو لفة الحجاب المرفوعة لأعلى هي الأمثل لهذا الوجه في حال كان نصف ممتلئ أو نحيل، وحينها يمكنك ارتداء لفة حجابٍ مشدودةٍ لأعلى مع قبةٍ عاليةٍ أو وشاح يغطي الرقبة وترك بداية الذقن ظاهرة مع أٌقراط صغيرة متدلية.
حاولي كذلك تغطية بداية الجبين ولا بأس أن يكون الحجاب موازياً لخط وجهك تماماً.
- الوجه المستطيل:
يزداد فيه طول الوجه عن عرضه ويغلب على شكل الوجه المستطيل طابع الاستطالة بجبهةٍ كبيرةٍ وذقنٍ طويل، ونحاول بالحجاب أن نعطيه عرضاً إضافياً.
الوجه المستطيل النحيل وكذلك المربع النحيل يبدو مثالياً لاستخدام أكثر من لفة حجاب في نفس الوقت، أيضاً يمكن استخدام لفة الحجاب المفتوحة وهي عبارة عن حجاب داخلي كامل ومن ثم لف حجاب آخر بشكل تمويهي عليه، هذه الطريقة ستعطي خطوط مائلة دائرية تضيف للوجه المستطيل مزيداً من العرض الجانبي.
يمكن استخدام لفة الحجاب المنسدلة أو المرفوعة لأعلى بحسب امتلاء وجهك، لكن القاعدة الأساسية هي استخدام أكثر من وشاح وربطها بطريقةٍ تمويهيةٍ تعطي لوجهك مزيداً من الحجم ولا تنسي أن تجعلي الحجاب يغطي نصف الجبين ومعظم الدقن لأنها نقاط الضعف في شكل وجهك.
- الوجه القلب:
يمتاز بكونه عريضاً عندالجبهة ويضيق تدريجياً باتجاه خط الفك والهدف هوجعل الذقن النحيف يبدو أعرض، وحتى عند امتلاء هذا الوجه يبقى منطقة الذقن صغيرة.
تبدو لفة الحجاب المرفوعة لأعلى هي الأمثل لهذا الوجه في حال كان نصف ممتلئ أو نحيل، وحينها يمكنك ارتداء لفة حجابٍ مشدودةٍ لأعلى مع قبةٍ عاليةٍ أو وشاح يغطي الرقبة وترك بداية الذقن ظاهرة مع أٌقراط صغيرة متدلية.
حاولي كذلك تغطية بداية الجبين ولا بأس أن يكون الحجاب موازياً لخط وجهك تماماً.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة والماكياج ...
الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة والماكياج ...
الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة والماكياج ...
فيما يلي تجدين نصائح هامة تفيدك كثيرا للتعامل الصحيح مع بشرتك ومع جمالك وماكياجك ولكن لا بد من إرساء مبدأين هامين قبل كل شيء : أولا : لا ينبغي بأي حال من الأحوال النوم بآثار ماكياج على الوجه، فلابد من تنظيف الوجه جيدا جدا من أي آثار للماكياج وغسل البشرة بعد ذلك جيدا. ثانيا : قبل تنظيف البشرة لابد من تنظيف اليدين جيدا جدا فلا معنى نهائيا لتنظيف الوجه بيدين ملوثتين أو متسختين ... وهيا ننتقل لأسرار أكثر تفصيلا : - عند تنظيف بشرتك احرصي على فتح مسام الوجه بشكل يسمح بنظافة أعمق للبشرة، وذلك من خلال تدفئة البشرة بفوطة مبللة بماء دافيء بعد تنظيفها جيدا مع استمرار هذه التدفئة لدقائق، وذلك لإعداد المسام للتنظيف. - لابد من محاولة غلق هذه المسام بعد التنظيف بالشطف بماء بارد يعمل على انقباض المسام وانكماشها، وانكماشها بعد التنظيف يقلل كثيرا من الرؤوس السوداء. - حذار من دلك العينين أو منطقة ما حول العينين عند إزالة الماكياج، والأفضل إزالة الماكياج بمزيل للماكياج وبرقة دون دلك . - لثبات أحمر الشفاة لا بد من دلك الشفاة جيدا بفوطة لينة دافئة ثم وضع ملين ثم أحمر الشفاة ثم لمسة بسيطة من كريم الأساس بواسطة اسفنجة ثم حددي بقلم التحديد ثم ضعي الطبقة الأخيرة من اللون وفوقها الملمع بحسب رغبتك. - أفضل توقيت لدلك الجسم باللوشن ..هو بعد الاستحمام مباشرة إذ تكون مسام الجلد مفتوحة ويفضل اللوشن ذي القاعدة المعتمد على الماء. - معاملة الوجه بالبخار قبل أي ماسك يجعل تأثيره على الجلد أقوى بكثير وشطف البشرة بعده بماء بارد يحافظ على جمال البشرة وانقباض مسامها . -قطرات الليمون في ماء الاستحمام له أثر منظف ممتاز على الجلد .
نصائح مفيدة للنساء ذوات البشرة السمراء للعناية ببشرتهن ..
نصائح مفيدة للنساء ذوات البشرة السمراء للعناية ببشرتهن ..
نصائح مفيدة للنساء ذوات البشرة السمراء للعناية ببشرتهن ..
يمكن أن تلعب نصائح العناية بالبشرة بالنسبة للسيدات ذوات البشرة السوداء دورا بالغ الأهمية، وذلك لمساعدتهن للحفاظ علي بشرتهن ناعمة متوهجة وصحية طوال الوقت؛ حيث تعتبر البشرة السوداء من أنواع البشرة التي تحتاج إلي نوع معين من الحفاظ عليها والاهتمام بها طوال الوقت لإعطائها الطلة النهائية الجذابة التي تريد الظهور بها.
كما أن الظهور بمظهر جميل حلم يراود جميع النساء ويسعين إلي تحقيقه بكافة السبل والطرق لاسيما النساء ذوات البشرة السوداء منهن، والتي تتطلب نوعاً خاصاً من العناية أكثر من النساء ذوات البشرة البيضاء والسبب في ذلك أن ذوات البشرة السوداء تعانين بطبيعتهن من مشاكل خاصة تتعلق بلون هذه البشرة وإعطائها القدر المطلوب من الجمال، وهو أمر قد يكون في أغلب الأحيان متوفر للسيدات ذوات البشرة البيضاء بصورة أكبر من ذوات البشرة السوداء.
هل تشعر السيدات ذوات البشرة السوداء بالحرج؟
في الغالب ما تتكيف السيدات ذوات البشرة السوداء مع نوع ولون بشرتهن ولا يعانين من مشاكل كثيرة خاصة إذا كن يعطين القدر الكافي من الاهتمام لبشرتهن، ومن ثم لا يشعرن بمزيد من الحرج من لون بشرتهن، لكن قد يحدث الحرج من البشرة السوداء في أوقات نادرة للغاية وهي تلك الأوقات التي لا تكون فيها السيدات ذوات البشرة السوداء علي استعداد للاهتمام ببشرتهن، أو أنهن أهملن الاهتمام ببشرتهن لفترات وأوقات طويلة.
أهمية العناية بالبشرة السوداء:
بطبيعة الحال تحتاج البشرة السوداء الي درجة من الاهتمام تتعدي وتفوق في معظم الأحيان الاهتمام بنظيرتها البيضاء، نظرا لطبيعة هذه البشرة والتي تكون من النوع الجاف في الغالب لذا فإن الاهتمام بهذه البشرة أمر يجب علي كل سيدة من ذوات البشرة السوداء وذلك حتي تبدو في أحسن صورة
هل التعامل مع البشرة السوداء أمر متعب؟
ليس في جميع الأحيان يكون التعامل مع البشرة السوداء أمرا متعبا طالما حافظت النساء علي الاهتمام بها طوال الوقت، لكن يصبح التعامل مع البشرة السوداء أمرا متعبا إذا ما أغفلت وأهملت النساء الاهتمام بها، فهذا النوع من البشرة مثل جميع أنواع البشرة الأخري يتطلب نفس القدر من الاهتمام.
ما يجب علي المرأة ذات البشرة السوداء أن تفعله:
1- الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس:
أول الأمور التي يجب علي السيدات ذوات البشرة السوداء أن يفعلنها هو الابتعاد عن التعرض المباشر ولأوقات طويلة لأشعة الشمس الحارقة خاصة خلال الفصول الحارة مثل فصلي الربيع والصيف، وأن يرتدين دائما ما يقيهن من أشعة الشمس الحارة التي تسبب لهن العديد من المشاكل خلال الفصول الحارة بصفة خاصة.
2- استخدام الأنواع الجيدة من أدوات المكياج:
أما الشيء الآخر الذي يجب علي السيدات ذوات البشرة السوداء أن يفعلنه هو استخدام الأنواع الجيدة من أدوات المكياج ومستحضرات التجميل، ويفضل في هذه الحالة استخدام المرطبات والمنتجات المصنوعة من المعادن لأنها أكثر أدوات المكياج حفاظا علي بشرتهن.
3- استخدام علاجات التجميل المنزلية الطبيعية:
والأمر الآخر المهم بالنسبة للسيدات ذوات البشرة السوداء أن يواظبن علي علاجات التجميل المنزلية والطبيعية التي توفر لهن قدراً معقولاً من الظهور بمظهرجذاب ومتوهج، بالإضافة إلي أن هذا النوع من العلاج يخلو من المواد والإضافات الكيميائية التي تضر بالبشرة وصحتها.
4- فحص البشرة بصورة دورية:
كما يجب علي السيدات ذوات البشرة السواء أن يقمن بفحص واختبار بشرتهن بصفة دورية ومنتظمة لدي الطبيب أو الخبير المختص في صحة وجمال البشرة، وذلك للتأكد من الحفاظ علي هذه البشرة بصورة منتظمة وتجنب المشاكل التي قد تطرأ مستقبلا مثل سرطان البشرة.
5- استخدام نظام شبه يومي منتظم:
وهذه الخطوة مهمة للغاية للنساء ذوات البشرة السوداء وهو أن يحافظن علي نمط اهتمام شبه يومي ببشرتهن مع استمرار الحفاظ والمداومة عليه، وذلك لتجنب الأضرار التي تلحق بالبشرة مثل التلف والبقع وحب الشباب والبثور وغيرها.
6- العادات الصحية السيئة:
من ناحية أخري يتوجب علي جميع النساء بصفة عامة وذوات البشرة السوداء بصفة خاصة أن يداومن علي العادات الغذائية السليمة التي تقي البشرة من الأمراض وتجعلها صحية طوال الوقت، والإكثار من تناول الوجبات الغذائية المتكاملة التي تحتوي علي الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك والألبان منزوعة الدسم وزيوت السمك والبيض والأجبان والبقوليات والحبوب والمكسرات وغيرها باعتدال.
كيف تتخلصين من الإبـط الداكن ؟
كيف تتخلصين من الإبـط الداكن ؟
كيف تتخلصين من الإبـط الداكن ؟
من الممكن أن يصبح الإبط الداكن مصدرا من مصادر القلق للمرأة ، خاصة خلال المواسم الحاررة ، حيث تصبح هذه المشكلة أكثر ظهورا ، لكن معرفة السبب وراء هذه المشكلة والتسلح بالخبرة الكافية لمواجهتها من خلال العلاجات الفعالة من الممكن أن يساعدك في التخلص من المشاكل اللتي يتسبب فيها الإبط الداكن ، لكن فاعلية هذه العلاجات هي فقط التي سوف تحدد مدي قدرتك في التخلص من هذه المشكلة.
من جهة أخري فإن المشاكل المتعددة للبشرة بإمكانها أن تجعلنا نهتم أكثر بالعناية بأنفسنا ، ويعتبر تلون الجلد أحد عوامل العناية بأنفسنا خاصة مع ارتباط البقع الداكنة بالعديد من العوامل الغير طبيعية.
ومن ثم فإن هناك العديد من العوامل التي تساعد في ظهور هذه المشكلة ، والتي من السهل التخلص منها إذا ما توفرت لديك الرغبة في السيطرة علي عاداتك والتحكم فيها.
المسببات
تعتبر الحلاقة من أكثر مسببات ظهور ما يعرف بالإبط الداكن وظهور البقع به ، وطالما تم إزالة الشعر من السطح فإن الخصلات التي توجد أسفل سطح الإبط تجعله بشرته داكنة ، ولحسن الحظ أن هذا السبب من السهل التخلص منه وذلك من خلال إتباع أبسط الطرق التي تخلصك من الشعر الذي لا ترغبين فيه والذي يكون سببا في البشرة الداكنة ، وذلك من خلال استخدام بعض المنتجات البسيطة والمعدة خصيصا للتخلص من هذه المشكلة.
وعلي الرغم من أن معظمنا علي دراية جيدة بأهمية التقشير لسلامة البشرة وصحتها ، إلا أن أننا لا نراعي الاهتمام المطلوب لتلك الطبقات التي تكون في الجزء الأسفل من بشرتنا.ويجب أن نراعي جيدا أن التقشير الجيد وفرك البشرة هي الطريقة الوحيدة التي يكون بإمكانها تخليصنا من خلايا البشرة الميتة والتي يكون بإمكانها تخليصنا كذلكمن تلون البشرة بالألوان الغير مرغوب فيها.
فرك وتقشير بشرة الإبط
ولحسن الحظ ايضا أن المواظبة علي فرك وتقشير البشرة أو ما يعرف بالسنفرة مرة اسبوعيا تعتبر مفضلة وذات اهمية كبيرة خاصة مع استخدام المنتجات التي تحتوي علي حمض اللاكتيك والتي تعتبر الحل الأمثل للحصول علي أفضل النتائج للتخلص من هذه البقع التي تضر بمظهر البشرة والتي لا تجعلها تظهر بشكلها الطبيعي والتي تسبب الكثير من الحرج لك في كل مرة تحاولين فيها ارتداء الملابس التي تظهرين من خلالها إبطك ، حتي أن معظم النساء اللاتي لا يولين الاهتمام بهذه البقع ، لا يرتدين الا الملابس الطويلة والفضفاضة التي تسمح لهن بأن يدارين ولا يظهرن هذه العيوب
مزيلات العرق
أما السبب الآخر في ظهور هذه البقع فهو استخدام مزيلات العرق والعطور والتي تتفاعل بشكل واضح مع بشرة إبطك وتعجل من ظهور اللون الداكن بها وذلك نظرا للمركبات الكيميائية التي تحتوي عليها هذه الروائح ومزيلات العرق لذا يتوجب عليك التقليل منها قدر المستطاع مع ضرورة استخدام المنتجات المضادة لها والتي تقلل من ظهور هذه البقع وتقلل كذلك من تصبغ البشرة باللون الداكن الذي لا عتبر مقبولا علي الإطلاق عند ظهوره.
وعلي الرغم من انه بإمكاننا القدرة علي التخلص من هذه المشكلة في المنزل من خلال إتباع بعض التعليمات البسيطة التي تخلصنا من هذه المشكلة وذلك من خلال عدم استخدام أدوات الحلاقة ومزيلات الشعر بكثرة او التقليل منها قدر المستطاع مع التقليل أيضا من مزيلات العرق والروائح والعطور إلا أننا لا نولي ذلك القدر الكافي من الاهتمام ، حتي تتفاقم المشكلة ويصبح الذهاب الي الطبيب المختص أمرا لا مفر منه في أحيان كثيرة .
مشاكل الإبط اثناء الحمل
وهناك أيضا مشاكل تصبغ لا تقل خطورة عن تلك التي تم ذكرها وهي تصبغ بشرة الإبط اثناء فترة الحمل وعقب الولادة وهي التي تكون أكثر خطورة من تلك النواع المعتادة من تصبغ بشرة الإبط نظرا للنشاط الهرموني الكثيف في هذه الفترة وهي التي يتوجب معها الذهاب الي الطبيب وكذلك ضرورة التخلص الفوري منها لأن هذه البقع عندما يتم تركها لمدة طويلة تصبح مشكلة ويصبح التخلص منها أمر يحتاج الي المزيد من الجهد والعناء الشديدين فحاولي سيدتي أن تحذريها قدر المستطاع .
العلاج المنزلي
أما العلاج المنزلي للتخلص من بقع الإبط فهو وضع عصير الليمون مع بودرة الكركم مع تركها علي الإبط لمدة 12 دقيقة حيث أن لهذين العنصرين التأثير الكبير علي التخلص من تلون وتصبغ الإبط ، كما تعتبر الصودا استخداما جيدا لتخليصك من هذاه المشكلة وذلك إذا كنت لا تفضلين شراء المنتجات التي تخلصك من هذه البقع.
كيف تتخلصين من الإبـط الداكن ؟
من الممكن أن يصبح الإبط الداكن مصدرا من مصادر القلق للمرأة ، خاصة خلال المواسم الحاررة ، حيث تصبح هذه المشكلة أكثر ظهورا ، لكن معرفة السبب وراء هذه المشكلة والتسلح بالخبرة الكافية لمواجهتها من خلال العلاجات الفعالة من الممكن أن يساعدك في التخلص من المشاكل اللتي يتسبب فيها الإبط الداكن ، لكن فاعلية هذه العلاجات هي فقط التي سوف تحدد مدي قدرتك في التخلص من هذه المشكلة.
من جهة أخري فإن المشاكل المتعددة للبشرة بإمكانها أن تجعلنا نهتم أكثر بالعناية بأنفسنا ، ويعتبر تلون الجلد أحد عوامل العناية بأنفسنا خاصة مع ارتباط البقع الداكنة بالعديد من العوامل الغير طبيعية.
ومن ثم فإن هناك العديد من العوامل التي تساعد في ظهور هذه المشكلة ، والتي من السهل التخلص منها إذا ما توفرت لديك الرغبة في السيطرة علي عاداتك والتحكم فيها.
المسببات
تعتبر الحلاقة من أكثر مسببات ظهور ما يعرف بالإبط الداكن وظهور البقع به ، وطالما تم إزالة الشعر من السطح فإن الخصلات التي توجد أسفل سطح الإبط تجعله بشرته داكنة ، ولحسن الحظ أن هذا السبب من السهل التخلص منه وذلك من خلال إتباع أبسط الطرق التي تخلصك من الشعر الذي لا ترغبين فيه والذي يكون سببا في البشرة الداكنة ، وذلك من خلال استخدام بعض المنتجات البسيطة والمعدة خصيصا للتخلص من هذه المشكلة.
وعلي الرغم من أن معظمنا علي دراية جيدة بأهمية التقشير لسلامة البشرة وصحتها ، إلا أن أننا لا نراعي الاهتمام المطلوب لتلك الطبقات التي تكون في الجزء الأسفل من بشرتنا.ويجب أن نراعي جيدا أن التقشير الجيد وفرك البشرة هي الطريقة الوحيدة التي يكون بإمكانها تخليصنا من خلايا البشرة الميتة والتي يكون بإمكانها تخليصنا كذلكمن تلون البشرة بالألوان الغير مرغوب فيها.
فرك وتقشير بشرة الإبط
ولحسن الحظ ايضا أن المواظبة علي فرك وتقشير البشرة أو ما يعرف بالسنفرة مرة اسبوعيا تعتبر مفضلة وذات اهمية كبيرة خاصة مع استخدام المنتجات التي تحتوي علي حمض اللاكتيك والتي تعتبر الحل الأمثل للحصول علي أفضل النتائج للتخلص من هذه البقع التي تضر بمظهر البشرة والتي لا تجعلها تظهر بشكلها الطبيعي والتي تسبب الكثير من الحرج لك في كل مرة تحاولين فيها ارتداء الملابس التي تظهرين من خلالها إبطك ، حتي أن معظم النساء اللاتي لا يولين الاهتمام بهذه البقع ، لا يرتدين الا الملابس الطويلة والفضفاضة التي تسمح لهن بأن يدارين ولا يظهرن هذه العيوب
مزيلات العرق
أما السبب الآخر في ظهور هذه البقع فهو استخدام مزيلات العرق والعطور والتي تتفاعل بشكل واضح مع بشرة إبطك وتعجل من ظهور اللون الداكن بها وذلك نظرا للمركبات الكيميائية التي تحتوي عليها هذه الروائح ومزيلات العرق لذا يتوجب عليك التقليل منها قدر المستطاع مع ضرورة استخدام المنتجات المضادة لها والتي تقلل من ظهور هذه البقع وتقلل كذلك من تصبغ البشرة باللون الداكن الذي لا عتبر مقبولا علي الإطلاق عند ظهوره.
وعلي الرغم من انه بإمكاننا القدرة علي التخلص من هذه المشكلة في المنزل من خلال إتباع بعض التعليمات البسيطة التي تخلصنا من هذه المشكلة وذلك من خلال عدم استخدام أدوات الحلاقة ومزيلات الشعر بكثرة او التقليل منها قدر المستطاع مع التقليل أيضا من مزيلات العرق والروائح والعطور إلا أننا لا نولي ذلك القدر الكافي من الاهتمام ، حتي تتفاقم المشكلة ويصبح الذهاب الي الطبيب المختص أمرا لا مفر منه في أحيان كثيرة .
مشاكل الإبط اثناء الحمل
وهناك أيضا مشاكل تصبغ لا تقل خطورة عن تلك التي تم ذكرها وهي تصبغ بشرة الإبط اثناء فترة الحمل وعقب الولادة وهي التي تكون أكثر خطورة من تلك النواع المعتادة من تصبغ بشرة الإبط نظرا للنشاط الهرموني الكثيف في هذه الفترة وهي التي يتوجب معها الذهاب الي الطبيب وكذلك ضرورة التخلص الفوري منها لأن هذه البقع عندما يتم تركها لمدة طويلة تصبح مشكلة ويصبح التخلص منها أمر يحتاج الي المزيد من الجهد والعناء الشديدين فحاولي سيدتي أن تحذريها قدر المستطاع .
العلاج المنزلي
أما العلاج المنزلي للتخلص من بقع الإبط فهو وضع عصير الليمون مع بودرة الكركم مع تركها علي الإبط لمدة 12 دقيقة حيث أن لهذين العنصرين التأثير الكبير علي التخلص من تلون وتصبغ الإبط ، كما تعتبر الصودا استخداما جيدا لتخليصك من هذاه المشكلة وذلك إذا كنت لا تفضلين شراء المنتجات التي تخلصك من هذه البقع.
حل مشكلة جفاف البشرة في رمضان ...
حل مشكلة جفاف البشرة في رمضان ...
حل مشكلة جفاف البشرة في رمضان ...
تُعاني معظم النساء خلال شهر رمضان من جفاف بشرتهنّ هذا ليس سببه الصوم وانّما عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
"عائلتي" تُقدم إليك سيدتي بعض النصائح المهمة لجمالك
أولاً: تناولي السوائل والماء واهتمي بالأغذية الغنية بفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
ثانياً: اشربي لترَين من الماء يومياً بما يعادل ثماني كاسات.
ثالثاً: هناك ايضاً عوامل أخرى تزيد من جفاف البشرة مثل المنظفات والصابون ككل ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة واستخدام الماء الفاتر كذلك التقليل من استخدام الصابون واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 PH تماما كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جدا.
رابعاً: استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة.
يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.
حل مشكلة جفاف البشرة في رمضان ...
تُعاني معظم النساء خلال شهر رمضان من جفاف بشرتهنّ هذا ليس سببه الصوم وانّما عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
"عائلتي" تُقدم إليك سيدتي بعض النصائح المهمة لجمالك
أولاً: تناولي السوائل والماء واهتمي بالأغذية الغنية بفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
ثانياً: اشربي لترَين من الماء يومياً بما يعادل ثماني كاسات.
ثالثاً: هناك ايضاً عوامل أخرى تزيد من جفاف البشرة مثل المنظفات والصابون ككل ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة واستخدام الماء الفاتر كذلك التقليل من استخدام الصابون واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 PH تماما كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جدا.
رابعاً: استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة.
يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.
حافظي على شعرك تحت الحجاب ..
حافظي على شعرك تحت الحجاب ..
حافظي على شعرك تحت الحجاب ..
سواء كنت محجبة أو لا واظبي على الاهتمام والعناية بشعرك كي لا يتساقط ويتلف ويفقد حيويته وجماله الطبيعي. إليك سيدتي مجموعة من النصائح:
أولاً:عدم وضع الحجاب بطريقةٍ خاطئةٍ وتسريح الشعر في اتجاهٍ مريحٍ قبل وضع الحجاب.
ثانياً: تجنبي ربط شعرك برباطٍ قاسٍ إذ قد تعانين مشكلة تساقط الشعر في المناطق التي تحيط في الوجه.
ثالثاً: دلّكي فروة رأسك فلها دورٌ أساسي في زيادة فعالية المستحضرات المضادة للتساقط، ويجب أن يبدأ التدليك من اليمين إلى اليسار، ومن الأمام إلى الخلف ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
رابعاً: اخضعي حمامات الزيت المناسبة لطبيعة الشعر مرةً كل أسبوع حتى تعوض الشعر عن كل المواد الطبيعية التي يفقدها وتحافظ على صحته.
خامساً: تحرير الشعر من الربطات وتركه منسدلاً، من وقتٍ الى اَخر حتى يتنفس.
سادساً:غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث في الأسبوع حسب درجة دهنية البشرة..
سواء كنت محجبة أو لا واظبي على الاهتمام والعناية بشعرك كي لا يتساقط ويتلف ويفقد حيويته وجماله الطبيعي. إليك سيدتي مجموعة من النصائح:
أولاً:عدم وضع الحجاب بطريقةٍ خاطئةٍ وتسريح الشعر في اتجاهٍ مريحٍ قبل وضع الحجاب.
ثانياً: تجنبي ربط شعرك برباطٍ قاسٍ إذ قد تعانين مشكلة تساقط الشعر في المناطق التي تحيط في الوجه.
ثالثاً: دلّكي فروة رأسك فلها دورٌ أساسي في زيادة فعالية المستحضرات المضادة للتساقط، ويجب أن يبدأ التدليك من اليمين إلى اليسار، ومن الأمام إلى الخلف ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
رابعاً: اخضعي حمامات الزيت المناسبة لطبيعة الشعر مرةً كل أسبوع حتى تعوض الشعر عن كل المواد الطبيعية التي يفقدها وتحافظ على صحته.
خامساً: تحرير الشعر من الربطات وتركه منسدلاً، من وقتٍ الى اَخر حتى يتنفس.
سادساً:غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث في الأسبوع حسب درجة دهنية البشرة..
خمسة 5 أنواع من أشهر الحميات الغذائية ...
خمسة 5 أنواع من أشهر الحميات الغذائية ...
خمسة 5 أنواع من أشهر الحميات الغذائية ...
أحدث 5 أنواع من الريجيم التي توصل لها الخبراء حتى الان فى سنة 2011 – 2012 وقد اشتهرت تلك الحميات بكتبها الموجودة بالسوق والاكثر مبيعا على المستوى العالمى واحدثت ضجةً كبيرة فى السنة الماضية وأقدمها لكم اليوم ولكم الحكم على أيها أحسن:
1-حمية طعام القوة :
تعتمد تلك الحمية على أن تأكلي 6 مرات باليوم 3 وجبات و2 وجبة خفيفة (سناك) وتأكليها بأحجام متوسطة ولكن يجب أن تأكلى فقط من 12 نوع من الأطعمة فقطبحيث تتكون وجبتك من 3 أنواع من أطعمة القوة ووجبتك الخفيفة على الاقل نوعين منهم.
أطعمة القوة هى:
اللوز(المكسرات عامة ) – السبانخ (الخضروات الورقية الخضراء) – البقوليات- منتجات الحليب – زبدة الفول السودانى – زيت الزيتون – البيض – الشوفان – النشويات ذات الحبة الكاملة – لحم الديك الرومي – زيت الزيتون – التوت والفراولة.
فمثلا يمكنك الافطار بيضة بزيت الزيتون ¼ قطعة خبز أسمروالغداء سلطة فاصولياء مع لحم الديك المشويالعشاء زبادي بالفواكه والمكسرات
وجبة خفيفة 1: واحدة توست بزبدة فول سودانى
وجبة خفيفة 2: سلطة سبانخ مع زيت الزيتون
مع لعب 20 دقيقة رياضة منهم 10 دقائق تمرينات المعدة ل3 مرات بالاسبوع .
هذا الريجيم يناسب كل من يرغب فى فقدان الوزن وتحسين حالته الصحية بشكل عام وأيضا من مميزاته أنه سهل ولا يقيد كلا من النباتيين أو من يعانون من حساسية ما .
2- حمية المدى البعيد
هذه الحمية ببساطة تعتمد على مد الجسم بكل مضادات الاكسدة الممكنة يوميا وتقليل النشويات لحد معين أسبوعيا وهي مفيدة لمن يرغبون فى فقدان وزن بسيط والمحافظة على وزنهم الجديد
تتضمن هذه الحمية تناول :
* فص ثوم يوميا مطبوخ أو نيء
*تناول مايعادل حجم أصبعين من أصابع اليد من الشوكولاته الغامقة (بدون سكر )
*تناول يوميا أكواب من الفاكهة الطازجة والخضروات ولا يوجد نوع ممنوع كل أنواع الخضر والفاكهة متاحة فى هذه الحمية
*تناول السمك 3 مرات بالاسبوع ويفضل التركيز على الاسماك المليئة بالزيوت وبالاوميجا 3
*تناول مقدار قبضة يد مملؤة بمكسرات نيئة غير محمصة أو مملحة يوميا
*تناول الباستا والنشويات والخبز 4 مرات بالاسبوع فقط
*تناول صفار البيض ل4 مرات بالاسبوع
والغريب فى هذه الحمية أنها تترك لك باقى حرية الأختيار فى باقى اليوم لتأكلى ما تشائين من أطعمة طالما أنها مشوية أو مسلوقة وليست مقلية.
ولذا تعتبر حمية صحية فهي لا تعد بفقدان الوزن الكثير السريع ولكنها تضمن نظام حياة صحي وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض والكوليسترول بنسبة 72% لمتبعيها .
3- الحمية الجماعية
هى حمية ابتكرها شاب يدعى طوني من ولاية أوهاما الأمريكية حيث كان يعاني هو ووالده ووالدته وإخواته من مشاكل السمنة والوزن الزائد وبعد مشاهدته لبرنامج الخاسر الاكبر (النسخة الامريكية ) قام بعمل ابحاث وبحث مطول حيث أستطاع أن يصل لنظام حمية أستطاع كل أفراد الأسرة معا أن يفقدوا وزنهم الزائد.
تتضمن هذه الحمية:
*ان تكون الوجبة تتضمن 30% من الكربوهيدرات و30% من الخضروات و20%من البروتين و20% من الدهون
*مزاولة الرياضة يوميا ل30 دقيقة
*كتابة كل ما تتناوله من طعام فى مفكرة صغيرة ، وإذا كان معروف له عدد سعرات حرارية يقوم بكتابتها ايضا.
*يتوجب قبل البدء بهذه الحمية ان يقوم الاشخاص المشاركين بحساب عدد السعرات الحرارية المفروض تناولها يوميا ثم يقوموا بتقليلها بمقدار 500-800 سعرة حرارية يوميا والمحافظة على ذلك.
*التأكد يوميا مع جميع الافراد المشاركين بالحمية سواء أفراد العائلة الواحدة أو الاصدقاء من مزاولتهم لتمارينهم وتناولهم السعرات المحددة لهم
والجيد بهذه الحمية انها لاتفرض على المشاركين طعام معين ولا تحدد ما يؤكل وما لا يؤكل وإنما تحدد كمية الطعام المتناولة فقط، وأيضا يمكن مع هذه الحمية تناول ساندويتش البرجر بالجبن او قطعتين من البيتزا المفضلة لديك ما دامتي ستتناولى باقى اليوم طعام صحى وخفيف وطالما فى نطاق السعرات المحددة لك يوميا
4-حمية رجال الأعمال
الكثيرون من الرجال والنساء العاملين فى حالة تنقل دائم من مكان لمكان وأحيانا من بلد الى بلد ونادرا ما يتناولون وجبة طعام منزلية ولذا يجدون صعوبة شديدة فى الالتزام بحمية محددة أو أطعمة معينة ولذا صممت د.ميلينا جومبوليس هذه الحمية:
وتتضمن هذه الحمية :
*تناول وجبة أفطار صحية وكاملة العناصر يوميا قبل بدء يوم العمل او السفر
*الاحتفاظ دائما بالواح الطاقة الصحية وقليل من مزيج المكسرات والفواكه المجففة فى حقيبة العمل أو السفر لتناولها كوجبات خفيفة وصحية طوال يوم العمل المرهق
*حفلات العشاء تعتبر ازمة كبيرة لكل رجال وسيدات الاعمال ولذا يتوجب عليهم تناول طوال اليوم طعام خفيف من الخضروات والفاكهة الطازجة وقبل موعد حفل العشاء تناول لوح من الواح الطاقة أو قطعة من المخبوزات من الحبة الكاملة فهى ستقلل من الجوع وتجعلك تقوين على مقاومة أغراءات الطعام المقدم
* تناول نوع نشويات واحد بالوجبة اما الباستا او الخبز او الأرز
*فى المطاعم يجب طلب صوص السلطة على جنب حتى يمكنك التحكم فى الكمية وفى السعرات
*دائما البدء بتناول طبق صغير من أحدى انواع حساء الخضروات الخالية من الكريمة .
ولها كتاب يوضح أختيارات الطعام المتنوعة الممكن تناولها فى كل بلد حين السفر اليه وكيفية الاختيار من قائمة الطعام فمثلا لا يمكنك تناول أحدى أطباق الباستا مع البيستو (لان البيستو ملئ بالصنوبر والبارميزان وزيت الزيتون ) ولكن يمكنك تناول البيستو مع سلطة او صدور دجاج مشوية بالبيستو فالهدف الا تختارى طبق يحتوى على نوعين من المواد التى تسبب زيادة الوزن معا
وهى حمية يتبعها الكثر من رجال وسيدات الاعمال.
5-حمية 35 السريعة
حمية تساعد على فقدان الوزن بشكل معتدل وللأبد وتعتمد على التركيز على تناول 35 نوع من الالياف والتى تتمثل فى بعض انواع الفاكهة والخضر والبروتين الخالى من الدسم .
وتتضمن:
*فى الشهر الاول تناول ما بين 1000 – 1200 سعر يوميا فقط لاغير
*تناول 2 -3 مرات من البروتين الخالى من الدسم كصدور الدجاج والسمك يوميا
*تناول من 6 – 8 حصص يومية من الفاكهة الطازجة والخضروات
*تناول 8-9 أكواب ماء يوميا
تعدك هذه الحمية بتخفيض حوالي 6 كيلو فى اول شهر ثم مع الاستمرار عليها تفقد وزن بمقدار 1 كيلو بالاسبوع ولكنها تحمل عيبا هائلا وهو خلوها من منتجات الالبان واللبن الزبادى والالبان بجميع أنواعها ولذا كثيرمن أخصائي التغذية لا ينصحون بها . معظم تلك الحميات منها المفيد والنافع ومنها ما لا يصلح إلا لفئة معينة فشاركونا بأرائكم أي هذه الحميات قد تتبعينه وتطبقيه يا ترى ؟!
خمسة 5 أنواع من أشهر الحميات الغذائية ...
أحدث 5 أنواع من الريجيم التي توصل لها الخبراء حتى الان فى سنة 2011 – 2012 وقد اشتهرت تلك الحميات بكتبها الموجودة بالسوق والاكثر مبيعا على المستوى العالمى واحدثت ضجةً كبيرة فى السنة الماضية وأقدمها لكم اليوم ولكم الحكم على أيها أحسن:
1-حمية طعام القوة :
تعتمد تلك الحمية على أن تأكلي 6 مرات باليوم 3 وجبات و2 وجبة خفيفة (سناك) وتأكليها بأحجام متوسطة ولكن يجب أن تأكلى فقط من 12 نوع من الأطعمة فقطبحيث تتكون وجبتك من 3 أنواع من أطعمة القوة ووجبتك الخفيفة على الاقل نوعين منهم.
أطعمة القوة هى:
اللوز(المكسرات عامة ) – السبانخ (الخضروات الورقية الخضراء) – البقوليات- منتجات الحليب – زبدة الفول السودانى – زيت الزيتون – البيض – الشوفان – النشويات ذات الحبة الكاملة – لحم الديك الرومي – زيت الزيتون – التوت والفراولة.
فمثلا يمكنك الافطار بيضة بزيت الزيتون ¼ قطعة خبز أسمروالغداء سلطة فاصولياء مع لحم الديك المشويالعشاء زبادي بالفواكه والمكسرات
وجبة خفيفة 1: واحدة توست بزبدة فول سودانى
وجبة خفيفة 2: سلطة سبانخ مع زيت الزيتون
مع لعب 20 دقيقة رياضة منهم 10 دقائق تمرينات المعدة ل3 مرات بالاسبوع .
هذا الريجيم يناسب كل من يرغب فى فقدان الوزن وتحسين حالته الصحية بشكل عام وأيضا من مميزاته أنه سهل ولا يقيد كلا من النباتيين أو من يعانون من حساسية ما .
هذه الحمية ببساطة تعتمد على مد الجسم بكل مضادات الاكسدة الممكنة يوميا وتقليل النشويات لحد معين أسبوعيا وهي مفيدة لمن يرغبون فى فقدان وزن بسيط والمحافظة على وزنهم الجديد
تتضمن هذه الحمية تناول :
* فص ثوم يوميا مطبوخ أو نيء
*تناول مايعادل حجم أصبعين من أصابع اليد من الشوكولاته الغامقة (بدون سكر )
*تناول يوميا أكواب من الفاكهة الطازجة والخضروات ولا يوجد نوع ممنوع كل أنواع الخضر والفاكهة متاحة فى هذه الحمية
*تناول السمك 3 مرات بالاسبوع ويفضل التركيز على الاسماك المليئة بالزيوت وبالاوميجا 3
*تناول مقدار قبضة يد مملؤة بمكسرات نيئة غير محمصة أو مملحة يوميا
*تناول الباستا والنشويات والخبز 4 مرات بالاسبوع فقط
*تناول صفار البيض ل4 مرات بالاسبوع
والغريب فى هذه الحمية أنها تترك لك باقى حرية الأختيار فى باقى اليوم لتأكلى ما تشائين من أطعمة طالما أنها مشوية أو مسلوقة وليست مقلية.
ولذا تعتبر حمية صحية فهي لا تعد بفقدان الوزن الكثير السريع ولكنها تضمن نظام حياة صحي وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض والكوليسترول بنسبة 72% لمتبعيها .
هى حمية ابتكرها شاب يدعى طوني من ولاية أوهاما الأمريكية حيث كان يعاني هو ووالده ووالدته وإخواته من مشاكل السمنة والوزن الزائد وبعد مشاهدته لبرنامج الخاسر الاكبر (النسخة الامريكية ) قام بعمل ابحاث وبحث مطول حيث أستطاع أن يصل لنظام حمية أستطاع كل أفراد الأسرة معا أن يفقدوا وزنهم الزائد.
تتضمن هذه الحمية:
*ان تكون الوجبة تتضمن 30% من الكربوهيدرات و30% من الخضروات و20%من البروتين و20% من الدهون
*مزاولة الرياضة يوميا ل30 دقيقة
*كتابة كل ما تتناوله من طعام فى مفكرة صغيرة ، وإذا كان معروف له عدد سعرات حرارية يقوم بكتابتها ايضا.
*يتوجب قبل البدء بهذه الحمية ان يقوم الاشخاص المشاركين بحساب عدد السعرات الحرارية المفروض تناولها يوميا ثم يقوموا بتقليلها بمقدار 500-800 سعرة حرارية يوميا والمحافظة على ذلك.
*التأكد يوميا مع جميع الافراد المشاركين بالحمية سواء أفراد العائلة الواحدة أو الاصدقاء من مزاولتهم لتمارينهم وتناولهم السعرات المحددة لهم
والجيد بهذه الحمية انها لاتفرض على المشاركين طعام معين ولا تحدد ما يؤكل وما لا يؤكل وإنما تحدد كمية الطعام المتناولة فقط، وأيضا يمكن مع هذه الحمية تناول ساندويتش البرجر بالجبن او قطعتين من البيتزا المفضلة لديك ما دامتي ستتناولى باقى اليوم طعام صحى وخفيف وطالما فى نطاق السعرات المحددة لك يوميا
4-حمية رجال الأعمال
الكثيرون من الرجال والنساء العاملين فى حالة تنقل دائم من مكان لمكان وأحيانا من بلد الى بلد ونادرا ما يتناولون وجبة طعام منزلية ولذا يجدون صعوبة شديدة فى الالتزام بحمية محددة أو أطعمة معينة ولذا صممت د.ميلينا جومبوليس هذه الحمية:
وتتضمن هذه الحمية :
*تناول وجبة أفطار صحية وكاملة العناصر يوميا قبل بدء يوم العمل او السفر
*الاحتفاظ دائما بالواح الطاقة الصحية وقليل من مزيج المكسرات والفواكه المجففة فى حقيبة العمل أو السفر لتناولها كوجبات خفيفة وصحية طوال يوم العمل المرهق
*حفلات العشاء تعتبر ازمة كبيرة لكل رجال وسيدات الاعمال ولذا يتوجب عليهم تناول طوال اليوم طعام خفيف من الخضروات والفاكهة الطازجة وقبل موعد حفل العشاء تناول لوح من الواح الطاقة أو قطعة من المخبوزات من الحبة الكاملة فهى ستقلل من الجوع وتجعلك تقوين على مقاومة أغراءات الطعام المقدم
* تناول نوع نشويات واحد بالوجبة اما الباستا او الخبز او الأرز
*فى المطاعم يجب طلب صوص السلطة على جنب حتى يمكنك التحكم فى الكمية وفى السعرات
*دائما البدء بتناول طبق صغير من أحدى انواع حساء الخضروات الخالية من الكريمة .
وهى حمية يتبعها الكثر من رجال وسيدات الاعمال.
5-حمية 35 السريعة
حمية تساعد على فقدان الوزن بشكل معتدل وللأبد وتعتمد على التركيز على تناول 35 نوع من الالياف والتى تتمثل فى بعض انواع الفاكهة والخضر والبروتين الخالى من الدسم .
وتتضمن:
*فى الشهر الاول تناول ما بين 1000 – 1200 سعر يوميا فقط لاغير
*تناول 2 -3 مرات من البروتين الخالى من الدسم كصدور الدجاج والسمك يوميا
*تناول من 6 – 8 حصص يومية من الفاكهة الطازجة والخضروات
*تناول 8-9 أكواب ماء يوميا
تعدك هذه الحمية بتخفيض حوالي 6 كيلو فى اول شهر ثم مع الاستمرار عليها تفقد وزن بمقدار 1 كيلو بالاسبوع ولكنها تحمل عيبا هائلا وهو خلوها من منتجات الالبان واللبن الزبادى والالبان بجميع أنواعها ولذا كثيرمن أخصائي التغذية لا ينصحون بها . معظم تلك الحميات منها المفيد والنافع ومنها ما لا يصلح إلا لفئة معينة فشاركونا بأرائكم أي هذه الحميات قد تتبعينه وتطبقيه يا ترى ؟!
